隙間時間、見つけました~!!

昨日、ミニスクール『隙間時間でトレーニング!!』を開催しました。

まずは、ご自分の日常を振り返って隙間時間を見つけて頂きました。

皆さんの生活の中にある、隙間の3分。

よくよく探せば、必ず見つかるはず。

その後、3分間で出来るストレッチと3分間で出来る筋トレをお伝えして。
ミニスクール3

「たかが3分。 されど3分。」
ミニスクール4
実際にタイマーで計ってみます。



毎日続けるかどうかは、皆さん次第!

今後のご報告、楽しみにしています
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聖整体院  北島 
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徳島のお土産を頂きました!

本日、M様から徳島のお土産を頂きました

ゆずとゆずのケーキと、鳴門金時ポテレット

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もう見るからに美味しそうで、さっそく鳴門金時ポテレットを頂きました

とても美味しかったです

サツマイモ好き、スイートポテト好きにはたまらないお菓子ですね

M様、本当にありがとうございました

聖整体院  森下
 
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群馬の母から

志村です。

最近寒くなってきましたね

群馬の実家から、羽毛布団と、群馬みやげが届きました。

ガトーフェスタ・ハラダのラスクです!

ホワイトチョコ、チーズ,群馬限定のバターレーズンです

スタッフの皆さんで美味しく頂きました

母に感謝です

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聖整体院  志村 
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